УДИЯНА БАНДХА

Физиологический эффект:

• укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного тракта
• усиливает перистальтику
• способствует выделению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки
• делает самый лучший массаж внутренних органов….
• укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции, расположенные в брюшной полости
• укрепляет глубоко лежащие мышцы спины
• вытягивает позвоночник, особенно его нижнюю часть
• устраняет и предупреждает появление грыж
• устраняет смещение внутренних органов
• лечит заболевания внутренних органов и желудка.

На русский язык название переводится, как лифт, или подЪем вверх. Способствует подъему крови из органов малого таза вверх к сердцу и голове.

Психический эффект: даёт бодрость и лёгкость всему телу.

Энергетический эффект: заряжает энергией пупочный энергетический центр (Манипуру-чакру). Способствует переводу энергии (в том числе и половой) из нижних энергетических центров (чакр) в верхние.

АГНИСАРА

Агнисара или очищение внутренним огнем. Очень интересная практика, кстати, агнисара дхаути крия переводится примерно как действие, которое разжигает огонь внутри.

Эффект:

• скопления испорченной слизи, разложившейся желчи и микроорганизмов удаляются из желудка посредством этой практики,
• стенки пищевода и желудка получают необходимую тренировку,
• печень и желчный пузырь также подвергаются оздоравливающему воздействию,
• желчный пузырь освобождается от застоявшейся желчи. Поэтому, является профилактикой против желчекаменной болезни.
• изгоняются паразиты из органов пищеварения,
• способствует формированию здоровой микрофлоры кишечника. Что в свою очередь укрепляет иммунитет,
• способствует уменьшению жировых отложений на животе и вокруг талии,
• укрепляет мышцы живота.

Устраняются синдром несварения, нарушения кислотности и воспаления слизистых желудка и пищевода. При гастритах в острой фазе с практикой необходимо обращаться с предельной осторожностью, при язвенной болезни применять этот метод можно только на стадии ремиссии.